2020年高考眼看就在眼前了，作为高中三年级的我们，学习知识是必不可少，但我们的心理素质也是不能小觑。良好的知识储备加上身心健康的心理状态，你可以在考场上游刃有余，过五关斩六将。

今天我们谈谈关于高考前的心理状态的调整吧。

大家好，我是清华大学赵曦阳，今天我们来谈谈关于高考前心理方面的疏导。

大家要了解这样一次又一次的考试到底是为了什么？为了大家在考试的过程中能够找到自己的问题， 防止在高考的时候也遇到相应的问题。

模拟高考考试的形式，让大家对高考有一个充分的熟悉，减少大家将来在高考的时候产生的一种紧张心态。当大家在一次又一次的模考中都熟悉了套路，熟悉了题型，大家在高考的时候就不会那么紧张，有利于大家在高考时候放松自己的心态。

第一、不在乎自己成绩。

考试一次两次的好坏，说明不了什么问题，可能没有发挥好，或者在考试的时候身体状况不太好，对自己的成绩造成了一定的影响。比如你第一次没考好，你应该想的是我到底为什么没有考好？我到底为什么这些题出了问题，为什么这些题会出错？所以这个时候你应该端正好自己对考试的态度。

第二、对知识了解更加精益求精。

你应该找一下自己做错了的那些题，到底为什么又在这一块出了问题，去思考一个解决方案。我觉得这个是大家在面对高三的考试的时候应该做的事情，你必须时时刻刻地提醒自己，你现在是什么情况，你现在应该干什么？你现在应该对哪一块知识掌握的不熟悉，你是不是应该去学习它。想下自己的知识点，是不是哪一部分还有欠缺？当你了解到这一切的时候，你才对高三模拟考的意义有了一个更深刻的了解。

第三、保持一颗平常心。

有的人模拟考每次都考得特别好，但是当到高考的时候突然紧张，或者突然之间就心态就崩掉了，然后导致高考成绩会下降。又或者说有的人在普通的模拟考的时候，经常发挥的不好，反而在高考的时候他会超常发挥，导致自己有了一个很不错的成绩，这样都是经常出现的一些事情。所以我觉得大家保持一颗平常心，你就算现在考得不好，我还有努力的机会，你现在考的很好，要想我高考也不一定能考得这么好，所以在这两种心态的不同的调整下，保持对考试忽视成绩的这样一个状态。

我认为这样才是咱们模拟考的意义，这样才是一个正确的复习状态。

第四、寻求老师的帮助。

如果自己的心态不能很好地调节，我建议大家去找老师咨询一下。因为老师他都是带了很多届学生，所以当你存在这些问题的时候，可以去找老师交流，他可以找到一些相应的适合你的解决方法，或者它可以很明确的正确的就认出你在这段学习中所遇到的问题，所遇到的麻烦，以及你应该怎么做，给你指出一条很好的解决方法。

我有一次因为考试没考好心情很郁闷，结果就是那一个晚自习我什么都没做，一直都在看小说。第二天成绩下来的确不是很好，我当时特别后悔，因为我完全的把一个晚上的时间给浪费掉了，这个就是你很不值得浪费掉的一个事情。当然了也许有很多人问他们非要讨论，但是我又没有办法阻止他们，我又不能跑到教室外边去，大概怎么办？然后我在讲一个自己高中的时候一直在用的一个小方法，就是我买了一对耳塞，不管你是在学习的时候，你可能会旁边的人吵闹会影响到你，或者是你想安静下来就是全世界的投入，我觉得大家都可以尝试一下，我觉得还是很有必要的，可以让你更加专注地去学习。

比如说你在考完试之后，你不想和他们对答案，你就戴上耳塞，然后沉浸在自己的学习世界中，没有任何人会去打扰你。我觉得复习状态还是比较正确的。

高考就在眼前，心理有任何事情别影响自己的学习，解不开的问题就说出来，让同学，老师，朋友，哥哥姐姐及父母帮着解决，在奔赴高考的快车道上不留有任何绊脚石。

祝愿2020所有参加高考的考生，逢考必胜。