老话说：“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”。

自从宝宝可以开始吃辅食后，他们的饮食就不仅仅是局限在奶粉或者母乳之间了，像米粉、果泥等食物都提上了日程，但随着食材的丰富，爸爸妈妈也会在这个过程中遇到各式各样的喂养难题。

比如初次添加辅食该吃什么、吃多少；要不要给孩子吃盐等等，这些都成了父母所需要逐个攻破的“关卡”。

特别是关于给宝宝吃盐的问题，更成了不少婆媳之间矛盾产生的关键点。毕竟在老人家看来，没有盐味的食物就跟白水煮青菜一样，毫无口感可言，小朋友吃起来没滋没味的，可年轻父母对此也有着自己的一套育儿准则。

昆凌、刘璇在孩子吃盐的问题上有着自己的坚持

“天王嫂”昆凌大家都比较了解，她曾在一档综艺节目中谈到了自己的育儿准则，表示自己在孩子两岁前坚持不给孩子吃盐，也不让婆婆给孩子在食物中放盐，而且在孩子3岁前也不打算给他们吃糖。

这样严格的育儿观，似乎与昆凌温柔的外在形象并不相符。除此之外，奥运冠军刘璇在给孩子吃盐这件事上也是个“铁面妈妈”。

作为奥运冠军，刘璇在孩子饮食上的把控可谓是“滴水不漏”，不仅不让孩子吃盐，零食也很少触及。在综艺节目中，节目组询问刘璇儿子是否吃过巧克力等食物时，那时已经4岁的小家伙频频摇头。

这样看来，不管是昆凌还是刘璇，在吃盐这个问题不仅有自己的坚持，而且还“能拖就拖”，那么这样的做法真的正确吗？其实答案是否定的。

给孩子吃盐并不是越晚越好，家长要注意别陷入误区

宝宝出生以后食物多是以母乳或配方奶为主，虽说口味比较单一，但孩子认知能力不足，也没尝过其他调味品的味道，所以即便只吃这些也会有滋有味，再加上开始添加辅食后，饮食具备多样性，因此加不加盐对孩子来说并不重要。

世界卫生组织曾在《成人和儿童钠摄入指南》中提到：成年人每天摄入的钠应当不大于2克，而儿童所摄入的含量要比成人更低才对。

这是因为孩子由于味蕾过于敏感，过早往食物里加盐会引起重口，日后便不愿意再吃偏清淡一些的食物，影响孩子未来的饮食习惯。不过，这也不意味着孩子越晚吃盐越好。

有医生表示：若是家长迟迟不给孩子添加盐，也会容易造成孩子碘摄入不足，从而影响身体发育。

也就是说，在给孩子“吃盐”这件事情上，过早或者过晚都不好，那么孩子什么时候吃盐比较合适呢？

给孩子吃盐也有“时间线”

▶0-12个月：加盐是给孩子帮倒忙

中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）中有明确表示：6个月以下的孩子，每天钠的摄入量是170㎎左右。

值得注意的是，虽说孩子对于盐分确实有要求，但在母乳和配方奶中所获取的“能量”，已经足够满足小朋友成长的需要，因此，在此时父母给孩子加盐就是帮倒忙。

▶12个月-2周岁：可以让孩子初尝盐味

当孩子到了1岁左右的时候，对钠的需求量增大，因此到了这个月龄以后，宝妈们就可以开始尝试了让宝宝吃盐了。

不过需要注意的是，添加盐分也要讲求“循序渐进”四个字，尽量维持1g左右就好。

▶2岁以上：可以跟成年人同桌吃饭

当孩子到了2岁的时候，不仅可以与父母同桌吃饭，就连饮食也不需要额外准备，因此这个时候宝爸宝妈就可以根据孩子的口味，适量加盐即可。

结语：总而言之，在孩子喂养方面，父母总要面临各种各样的难题，能坚持自己的育儿观念是好事，但也要掌握一个“度”哦。