天气寒冷，家长除了要督促孩子做好日常保暖工作，也可以通过暖胃的汤来御寒。相比于药品和保健品，食补既安全，又能帮助孩子补充营养。
今天为大家带来了适合冬天喝的12道营养汤，爸妈们看完如果觉得不错，记得要转发和收藏哦！
材料：大鱼骨，选中段到尾，切件；红萝卜；黄豆；雪耳。
2、加水，滚十分钟后换汤煲去煲，加黄豆和雪耳。汤可直接饮用，或用来煮面煮粥。做法：如果用电子瓦罉，熬半天。最好一次买多些料，煲浓些，煲一大煲，然后买几个小胶盒分装起来，放冰箱冷藏那格，冻成冰坨子，然后每天要用才拿出来解冻。4、在锅中加入所有的食材以及适量的清水，然后煲汤大约三个小时，起锅之前加一些食盐调味。功效：这道食谱具有很好的暖胃滋阴、补中益气的效果。1、鲜茅根洗净，胡萝卜去皮切滚刀块，竹蔗去皮切小段后用水冲洗一下蔗碎，马蹄去皮。2、全部材料一起放进砂煲，加入10碗水，大火煲沸后转小火煲1个小时即可。功效：清血热、止渴利水、润肺生津、清肝和胃，解痘疹之热毒（包括各类传染性痘疹），膀胱炎，尿道炎等1、将土豆以及胡萝卜去皮之后切丁备用；西红柿以及洋葱还有豆腐也切丁备用。2、将洋葱还有胡萝卜放入油锅中爆炒，随后放入剩下的其他食材。3、最后放入清水，小火煲汤，等到汤汁变得黏稠之后放入食盐就可以起锅了。功效：如果父母给孩子吃多了过多的脂肪食物，那么很容易导致各种肠胃疾病的出现。建议父母在冬天的时候可以给孩子多吃一些蔬菜，这样不仅容易消化，同时又能够补充维生素，孩子的身体也会变得更加的温暖。1、将配料放入汤煲中，放约2汤碗水，煲浓。鸡腿肉煲的汤香味很特别，比光是用鸡肉煲的汤味道要更香。2、加鸡脚能有助于骨头的软化、营养融入汤中。大家煲骨头汤，不妨都放一些鸡脚，你会发现煲出来的汤特别浓、骨头也很容易熬烂。功效：鸡汤营养丰富，而且好吸收易消化，常被人们称为一种滋补身体的营养汤饮，像一些患病初愈的人群们，经常用做鸡汤来进行对身体的疗养。1、将苹果和雪梨清洗干净之后去皮以及果核，然后切块备用。3、将准备好的瘦肉、苹果以及雪梨一起放入锅中，随后加入清水煲汤，大约一个小时就可以了。功效：这道食谱具有很好的润肺滋阴的效果，如果孩子出现了皮肤干燥或者是口干舌燥的情况，那么服用这道食谱是一个非常不错的选择。材料：龙利鱼柳 番茄 玉米淀粉 蛋清 番茄沙司少许
1、新鲜的龙利鱼柳洗干净控水，斜刀片成鱼片，不要太薄；一只蛋清加少许淀粉先调匀，然后加入鱼片中，同时加入少许盐和少许胡椒粉，用手轻轻抓匀即可。2、大小番茄洗干净，顶部切十字花刀，放入开水中，烫去皮，切成小块备用。3、热锅入油，炒到番茄出汁变粘稠，加入适量开水和少许番茄沙司。4、水开后下入鱼片，再加入少许盐和糖，撒少许青蒜末即可关火。功效：番茄汤酸酸甜甜的，补充维生素；龙利鱼鱼肉滑嫩营养，是补充蛋白质的优质来源，而且还不用担心会有鱼刺！
