正式进入高三后，会发现节奏变快了，压力变大了，同学们也会在此时，体会到一些前所未有的心理变化，为了让自己更好滴度过这一年的备战，来年摘得桂冠，我们不妨从此时就开始做些心理准备。

适应不了高三的学习生活

进入高三后，学习生活会与高一、高二时有了明显的不同，会给人以一种压力感。对于很多的新高三同学而言，这种压力的激增会让其无所适从，导致在高三伊始，就出现了一些不太好的状况。

面对压力，我们要对其进行合理的控制。一方面，我们可以通过饮食和睡眠等生理调整的方式来调整压力，俗话说得好“心宽体胖”嘛；另一方面，也可以通过一些心理游戏来做调整（小编在此剧透，我们正在为搜集这类的小游戏，之后会陆续在此公众号中推送哟！）；如果是一些心理压力较大的同学，则可以进行一些专项的心理训练来让自己掌控压力。

努力了，却没有回报

高三时，大考小考会有很多，往往有同学因为一次两次的失利，就开始全盘否认自己，认为自己的能力不成，产生了自卑心理，导致了之后成绩一直无法突破。

对此而言，一两次的失利并非代表着永远的失败，面对这类失利时，分析知识点、学习方法方面的不足才是正途，而不要着急怀疑自己的能力。

同时，我们不妨给自己设置一个短期&合理的目标，按阶段来达成目标，来不断的增加自己的信心。

更要相信付出便有回报！相信自己能行的！

会走神，错过了重点

高三时，上课时的进度确实会很快，内容很丰富，这时，就需要高三生们具备一定的专注力，不要走神。

有的同学为了保证自己不走神，能专心听课，往往忽视了参加学习外的活动，一直处于学习的节奏中。

但同学们往往会发现，这样做的时候，反倒更容易走神，疲惫。

这时，不妨调整下，不要熬夜学习，保持每天20分钟左右的锻炼，让身心好好的放松一下。

达不到老师、父母的期望值

父母、老师对自己总是会有很高的期望，而自己的成绩有达不到期望值时，自己的压力就会越来越大。

对此而言，每个人都有自己的学习方式和学习进度，自己的情况最了解的仍是自己，要坚定自己的意志，不要受太多的外界干扰，按着自己的进度走，合理地听取别人的建议，就不会造成太大的心理压力了。

考试时发挥失常

有的同学，平时的成绩很好，但是一到考试，就会紧张，导致考试时发挥失常。

这时一定要调整心态，避免自己产生“高考时也会出状况”的心理。我们不妨将每次练习都当做重要考试来对待，把每次重要考试都当做练习来对待，练就自己的“平常心”，慢慢就会减少考试时的发挥失常，到了高考时，也许还会收到超常发挥的效果。

高三节奏太快，心理焦虑

有的同学，进入高三后，常常出现焦虑，脾气“臭”，逆反心理。

这时，不妨试试多与人沟通，沟通会很好滴缓解焦虑的，和老师、父母、朋友聊聊天，多听听他们的建议，就会很好滴减缓自己的压力和焦虑。

记住，你不是一个人战斗，会有身边的人陪你走过这一年。

心里时常会烦躁

面对高三繁重的学习任务，繁多的知识点，有的同学会感到无从下手，抓不到头脑，心里就会很容易的烦躁起来，见什么烦什么。

这时，不妨静下心来，调整下自身的节奏，制定好长、短期的计划；对知识点抽丝剥茧，将其立体起来。